Sicuramente trovarsi in auto con bambin* può essere divertente ma tu, come me, sai quanto possa essere stressante, stancante e difficile.
Nulla c’entra la durata della permanenza in auto a volte bastano 2 minuti.
Dirai quindi?!?
Ti offro quella che può – forse non per tutt* ma vale la pena provarci – una soluzione per sopravvivere ad un tragitto in auto con bimb*.
Ecco di seguito alcune posizioni che possono essere praticate in auto:
• farfalla: con le gambe incrociate e le mani appoggiate, fagli muovere le ginocchia su e giù come lo sbattere di ali. Puoi azzardare e chiedere di descrivere il colore delle ali, brillano? oppure dove la farfalla sia diretta…
• luna: mani unite sopra la testa e le braccia si allungano prima da un lato e poi dall’altro
• albero seduto: avvicinando la pianta di un piedino alla coscia opposta e sollevando le braccia sopra la testa si può immaginare che le foglie dell’albero siano colpite da vento, da pioggia…
non dimenticare mai di equilibrare! ciò che si fa da un lato va ripetuto dall’altro!
• barca: le ginocchia al petto e le braccia remano e timonano
• gatto: testa verso il soffitto dell’auto e poi mento allo sterno
• telefono: ginocchio piegato, piede in mano verso l’orecchio e “pronto chi parla?”
ne hai in mente altre? prova!
Se stai leggendo qui ormai lo sai che lo yoga aiuta e allora perché non farlo in auto?
Non sei ancora convint*?
Essere chiusi in auto per un certo tempo può essere tedioso e scomodo. Lo yoga offre un modo sicuro per muoversi e per sgranchire il corpo. Limita la noia, il fastidio e distrae almeno per un poco.
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nessun bimb* è uguale ad un altr* e non esiste una formula segreta per risolvere i momenti di stress fra genitori e bambin*
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