Ecco alcuni testi per conoscere le yoga interessanti e utili, sia da leggere che da praticare! Trovi anche i link affiliati* per acquistarli. I’m yoga – susan verde peter h. reynolds lo trovi qui Poche frasi, belle illustrazioni. Un percorso attraverso le posizioni che trasmette un messaggio molto importante con parole semplici e dirette. (NB … Read moreleggiamo! i consigli di yogiamo
Sicuramente trovarsi in auto con bambin* può essere divertente ma tu, come me, sai quanto possa essere stressante, stancante e difficile. Nulla c’entra la durata della permanenza in auto a volte bastano 2 minuti. Dirai quindi?!? Ti offro quella che può – forse non per tutt* ma vale la pena provarci – una soluzione per … Read moreyogiamo! in auto
Non è facile che * bimb* restino coinvolt* per un’ora intera e allora come si fa? Qui sotto alcuni trucchi che puoi usare anche tu a casa per richiamare l’attenzione o ristabilire un attimo di silenzio. 1. Inizia a contare all’indietro ad alta voce dovrebbe bastare iniziare dal 10. Provare per credere. 2. Muovi le … Read moreCome mantengo l’attenzione de* bimb*?
Il respiro è un’esperienza di ascolto e apre alla consapevolezza di sé. Ha effetti sullo stato emotivo di tutt* noi. I giochi di respirazione servono per auto-osservarsi. Come respiri quando sei felice? e quando sei triste? e quando ti arrabbi, invece quando dormi i tuoi respiri sono lunghi o brevi? E’ importante “spiegare” la differenza … Read morerespiriamo e yogiamo!
Proseguo col condividere con te altri giochi. Spero che sia di aiuto per passare un po’ di tempo ai bimbi in modo divertente e costruttivo! Questa volta è davvero facile facile. Può salvarti quando hai invitato troppi amici a casa o per impegnare parte della festa di compleanno. E’ molto semplice si tratta di mettere … Read moreyogiamo allo specchio!
Il gioco dello scultore si fa a coppie – come tutti i giochi che suggerisco ogni modifica è benvenuta. Un* bimb* è lo scultore e l’altr* è il didò, il marmo, la pasta di sale o quello che ti viene in mente che si possa modellare. Lo scopo è far assumere una posizione yoga all’altr*. … Read moreYogiamo: il gioco dello scultore
Ecco un gioco a tema San Valentino! Non preoccuparti, nulla che faccia rima con cuore e amore, anzi potresti sfruttarlo come strategia direi. Puoi cogliere l’occasione per scoprire qualcosa di più a proposito di tu* figl*. E senza neanche troppo sforzo. Ora ti spiego come. Partiamo dalle due posizioni che i bimbi dovranno fare: la … Read moreYogiamo! a San Valentino
2 gennaio 2021. Inizi l’anno con buoni propositi, piove e allora girovaghi per la rete, c’è chi dorme ancora (per fortuna!), e pensi: però potrei far fare yoga a* bimb*, così avrei un attimo di respiro e farebbero un’attività buona. OK! deciso. Come faccio a scegliere e soprattutto fidarmi di un insegnante yoga? Ed ecco … Read more4 suggerimenti per scegliere un* insegnante di yoga bimb*
ecco qui di seguito due brevi sequenze che potresti usare con i tuoi bimbi. giochiamo alle forme. Chiedi ai tuoi cuccioli “lo sai come si fa un triangolo in yoga? e un quadrato?” 2. le asana per halloween Buon divertimento!
>> Il mandala è un simbolo spirituale e rituale che rappresenta l’universo. Non solo una forma d’arte, i mandala sono usati in numerose tradizioni spirituali, ma soprattutto nell’Induismo e nel Buddismo, per focalizzare l’attenzione, per definire uno spazio sacro e per aiutare la meditazione. Nella tradizione buddista i mandala vengono disegnati con sabbie colorate e poi distrutti, a simboleggiare l’impermanenza … Read moremandala