Privacy Policy il rilassamento – YOGIAMO

il rilassamento

Prima del saluto e ringraziamento di chiusura dell’incontro è importante inserire un momento di rilassamento che al massimo può durare 8/10 minuti –

>>> ATTENZIONE parliamo di bimbi grandi 9-12 anni, per i piccoli basta anche solo 1 minuto.

Serve a far sperimentare l’immobilità del corpo e la calma, aumenta la capacità di concentrazione e permette di immagazzinare l’energia condivisa durante l’incontro e portarla con sé.

E’ possibile far fare il rilassamento a seconda dell’età con tecniche diverse:

> facendo portare l’attenzione alle singole parti del corpo (manine, piedini, spalle…)

> attraverso visualizzazioni (immaginate di essere sulla sabbia…)

> raccontando storie e favole

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