Non è facile che * bimb* restino coinvolt* per un’ora intera e allora come si fa? Qui sotto alcuni trucchi che puoi usare anche tu a casa per richiamare l’attenzione o ristabilire un attimo di silenzio. 1. Inizia a contare all’indietro ad alta voce dovrebbe bastare iniziare dal 10. Provare per credere. 2. Muovi le … Read moreCome mantengo l’attenzione de* bimb*?
Sì lo yoga non è solo posizioni, non è solo pratica. Tranquilla non ti voglio annoiare – so che non hai tempo per leggere e vuoi arrivare subito al punto ( passa direttamente al titolo sotto in maiuscolo e grassetto) . Però… Visto che stai leggendo qui, un po’ di informazioni in più sull’attività che … Read moreyoga non solo posizioni: yama e nyama
>> Il mandala è un simbolo spirituale e rituale che rappresenta l’universo. Non solo una forma d’arte, i mandala sono usati in numerose tradizioni spirituali, ma soprattutto nell’Induismo e nel Buddismo, per focalizzare l’attenzione, per definire uno spazio sacro e per aiutare la meditazione. Nella tradizione buddista i mandala vengono disegnati con sabbie colorate e poi distrutti, a simboleggiare l’impermanenza … Read moremandala
Prima del saluto e ringraziamento di chiusura dell’incontro è importante inserire un momento di rilassamento che al massimo può durare 8/10 minuti – >>> ATTENZIONE parliamo di bimbi grandi 9-12 anni, per i piccoli basta anche solo 1 minuto. Serve a far sperimentare l’immobilità del corpo e la calma, aumenta la capacità di concentrazione e … Read moreil rilassamento
Durante la formazione yoga bimbi mi è stato chiesto di inventare giochi per la lezione e devo dire che mi è stato facile da subito, probabilmente perché ho due pesti in casa e so che vuol dire far trascorrere loro tempo di qualità e poi perché pratico yoga io stessa. Quello che voglio sottolineare qui … Read moreperché i giochi yoga