Privacy Policy yoga teoria – YOGIAMO

mandala

Colorare o disegnare un mandala ha effetti stimolanti sulla fantasia. aiuta a sviluppare autostima nelle proprie capacita’ favorisce la sensazione di calma e tranquillita’ facilita la concentrazione come si può usare in una lezione yoga bimbi? in gruppo (un grande mandala da fare tutti insieme) a giro (ogni mandala dopo un tempo stabilito viene passato … Read moremandala

il rilassamento

Prima del saluto e ringraziamento di chiusura dell’incontro è importante inserire un momento di rilassamento che al massimo può durare 8/10 minuti – >>> ATTENZIONE parliamo di bimbi grandi 9-12 anni, per i piccoli basta anche solo 1 minuto. Serve a far sperimentare l’immobilità del corpo e la calma, aumenta la capacità di concentrazione e … Read moreil rilassamento

perché i giochi yoga

Durante la formazione yoga bimbi mi è stato chiesto di inventare giochi per la lezione e devo dire che mi è stato facile da subito, probabilmente perché ho due pesti in casa e so che vuol dire far trascorrere loro tempo di qualità e poi perché pratico yoga io stessa. Quello che voglio sottolineare qui … Read moreperché i giochi yoga