Privacy Policy mandala – YOGIAMO

mandala

>> Il mandala è un simbolo spirituale e rituale che rappresenta l’universo. Non solo una forma d’arte, i mandala sono usati in numerose tradizioni spirituali, ma soprattutto nell’Induismo e nel Buddismo, per focalizzare l’attenzione, per definire uno spazio sacro e per aiutare la meditazione. Nella tradizione buddista i mandala vengono disegnati con sabbie colorate e poi distrutti, a simboleggiare l’impermanenza del mondo materiale.

Oggi il termine mandala è molto conosciuto anche in Occidente ed è entrato nell’uso comune per indicare motivi geometrici, diagrammi e disegni circolari che rappresentano simbolicamente un microcosmo dell’universo, usati in vari ambiti (dalle pratiche spirituali alla psicologia) per ritrovare calma, equilibrio e pace e, in ultimo, aumentare la consapevolezza di sé.<< spiegone (da Le vie del Dharma) completo qui.

Colorare o disegnare un mandala ha effetti stimolanti sulla fantasia.

🟢 aiuta a sviluppare autostima nelle proprie capacita’

🟣 favorisce la sensazione di calma e tranquillita’

🟢 facilita la concentrazione

come si può usare in una lezione yoga bimbi?

🟣in gruppo (un grande mandala da fare tutti insieme)

🟢a giro (ogni mandala dopo un tempo stabilito viene passato alla persona accanto)

🟣con oggetti (si può trattare di conchiglie, rametti, sassolini…)

🟢con materiale di riciclo (tappi di plastica, posate e piatti di plastica…)

completato il mandala va distrutto come da tradizione, perché?

🟣la distruzione sta a significare il vivere nel qui ed ora

🟢non attaccasi all’oggetto

🟣rimanere nell’esperienza

🟢lasciare andare.

che dite lo coloriamo anche noi adulti un mandala?!?

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