Non è facile che * bimb* restino coinvolt* per un’ora intera e allora come si fa? Qui sotto alcuni trucchi che puoi usare anche tu a casa per richiamare l’attenzione o ristabilire un attimo di silenzio. 1. Inizia a contare all’indietro ad alta voce dovrebbe bastare iniziare dal 10. Provare per credere. 2. Muovi le … Read moreCome mantengo l’attenzione de* bimb*?
Il gioco dello scultore si fa a coppie – come tutti i giochi che suggerisco ogni modifica è benvenuta. Un* bimb* è lo scultore e l’altr* è il didò, il marmo, la pasta di sale o quello che ti viene in mente che si possa modellare. Lo scopo è far assumere una posizione yoga all’altr*. … Read moreYogiamo: il gioco dello scultore
Ecco un gioco a tema San Valentino! Non preoccuparti, nulla che faccia rima con cuore e amore, anzi potresti sfruttarlo come strategia direi. Puoi cogliere l’occasione per scoprire qualcosa di più a proposito di tu* figl*. E senza neanche troppo sforzo. Ora ti spiego come. Partiamo dalle due posizioni che i bimbi dovranno fare: la … Read moreYogiamo! a San Valentino
“Mamma ho paura! No! non voglio!” è molto difficile sapere come calmare * bimb*. Credetemi a volte, proprio, non si può, lo so per esperienza. Si può solo stare lì vicino e aspettare che passi il momentaccio. Però! Ci sono momenti in cui si può provare a far qualcosa – quantomeno per smettere di sentire … Read moreascolta&respira. giochi di respiro per calmarsi.
2 gennaio 2021. Inizi l’anno con buoni propositi, piove e allora girovaghi per la rete, c’è chi dorme ancora (per fortuna!), e pensi: però potrei far fare yoga a* bimb*, così avrei un attimo di respiro e farebbero un’attività buona. OK! deciso. Come faccio a scegliere e soprattutto fidarmi di un insegnante yoga? Ed ecco … Read more4 suggerimenti per scegliere un* insegnante di yoga bimb*
Sì lo yoga non è solo posizioni, non è solo pratica. Tranquilla non ti voglio annoiare – so che non hai tempo per leggere e vuoi arrivare subito al punto ( passa direttamente al titolo sotto in maiuscolo e grassetto) . Però… Visto che stai leggendo qui, un po’ di informazioni in più sull’attività che … Read moreyoga non solo posizioni: yama e nyama
>> Il mandala è un simbolo spirituale e rituale che rappresenta l’universo. Non solo una forma d’arte, i mandala sono usati in numerose tradizioni spirituali, ma soprattutto nell’Induismo e nel Buddismo, per focalizzare l’attenzione, per definire uno spazio sacro e per aiutare la meditazione. Nella tradizione buddista i mandala vengono disegnati con sabbie colorate e poi distrutti, a simboleggiare l’impermanenza … Read moremandala
Prima del saluto e ringraziamento di chiusura dell’incontro è importante inserire un momento di rilassamento che al massimo può durare 8/10 minuti – >>> ATTENZIONE parliamo di bimbi grandi 9-12 anni, per i piccoli basta anche solo 1 minuto. Serve a far sperimentare l’immobilità del corpo e la calma, aumenta la capacità di concentrazione e … Read moreil rilassamento
“Sono una rana, sto comoda accuciata, aspetto le mosche, posso affrontare grandi cose con la pazienza” E’ una posizione quasi naturale per i bimbi e divertente perché in un attimo si può saltare e inseguire una farfalla. Perché fa bene? > apre le anche > allunga i muscoli posteriori delle cosce e il collo e … Read morela rana (malasana)
lo spazio E’ più semplice se la stanza (palestra, aula, giardino…) dove si svolge l’incontro è riconoscibile. Per far questo basta anche che vi siano alcuni punti fermi che i bimbi ritrovano ogni volta, come ad esempio i tappetini in una determinata posizione o un cuscino o un mandala appeso, insomma qualcosa – anche piccolo … Read moreconsigli pratici per giocare allo yoga